SKĄD BRAĆ SIŁĘ DO DZIAŁANIA?

Blog

– Co ja zrobię jak wyrzucą mnie z pracy? Na pewno nie znajdę innej. Ja nawet porządnego CV nie mam i nie mam co tam wpisać, a ostatnie stanowisko to mi tylko przeszkodzi, a nie pomoże w znalezieniu innej pracy. O OGRANICZAJĄCYCH PRZEKONANIACH Usłyszałam te słowa od pewnej znajomej, która w obecnej pracy przechodziła ciężki […]

Czytaj dalej

Co ja najlepszego zrobiłam?

Blog

– Co ja najlepszego zrobiłam? Powiedziałam to zdanie we wrześniu 2014 roku i powtarzałam je jakieś 3864 razy po tym, kiedy postawiłam wszystko na jedną kartę i odeszłam z korporacji. Pomyślisz sobie: „co to za wyzwanie? Teraz każdy odchodzi z korporacji!” Może i tak, ale dla mnie, była to druga najważniejsza decyzja w życiu. Od […]

Czytaj dalej

Oswoić nieznane

Blog

Znaliśmy się już jakiś czas. Taka tam niezobowiązująca znajomość. Wpadał od czasu do czasu. Czasami tylko na chwilę, czasami zostawał dłużej. Najbardziej lubił noce. Po każdym takim spotkaniu czułam, że przepadłam. Obezwładniał mnie. Powodował, że ciągle miałam go w głowie. Były chwile, że nie mogłam bez niego żyć. Czułam, że zaczął kontrolować moje życie. Wiedziałam, […]

Czytaj dalej

Ale po co ci ten coaching? Czyli dlaczego zostałam coachem

Blog

To miało być kolejne szkolenie ze sprzedaży, które prowadziłam dla doradców. Po szkoleniu miałam popracować indywidualnie z jednym z nich, aby pomóc mu poprawić wyniki, ponieważ od kilku miesięcy nie pojawiał się w rankingach. Wtedy jeszcze nie wiedziałam, że to szkolenie zmieni całe moje życie – osobiste i zawodowe. W trakcie szkolenia z tym doradcą […]

Czytaj dalej

Jak przejść metamorfozę w 30 dni i być szczęśliwym?


Blog

Chcę przejść metamorfozę! Chcę schudnąć 5 kg w miesiąc. To będzie moja metamorfoza! Niedługo wyjadę na wakacje. Wreszcie nie będę się stresować. Kiedy zacznę ćwiczyć, w końcu zaakceptuję siebie. Takie zdania bardzo często słyszę od swoich klientów na początku procesów coachingowych. Wiele osób uzależnia swoje szczęście od tego co wydarzy się w przyszłości. I tak […]

14 sierpnia 2017

Czy jesteś osobą silną i odporną psychicznie? Sprawdź to!


Blog

Kiedy myślisz o kimś, że jest odporny psychicznie, to zazwyczaj widzisz osobę silną, która realizuje swoje cele, nie poddaje się i nie ulega negatywnym emocjom. Jednak mało kto wie, że pojęcie odporności psychicznej jest dokładnie zbadane przez naukowców i doczekało się swojej definicji. A brzmi ona tak: „ Odporność Psychiczna stanowi cechę osobowości, determinującą w […]

6 czerwca 2017

Hashimoto!? I co dalej?


Blog

Czekasz pod drzwiami gabinetu lekarskiego. Za kilka minut masz wizytę. W końcu dowiesz się co ci dolega. Zgłosiłaś się do lekarza, bo od dłuższego czasu czujesz się kiepsko. Jesteś ciągle zmęczona, nie umiesz zapanować nad nerwami, stresuje cię wszystko od robaczka po szefa, no i te kilogramy. Niby coś ćwiczysz, zdrowo się odżywiasz, a waga […]

6 kwietnia 2017

Jak radzić sobie ze stresem i emocjami w Hashimoto.


Blog

Nagle ogarnia cię jakieś dziwne uczucie, coś jakby stres czy zdenerwowanie. Nie wiesz z jakiego powodu. Czujesz wszechogarniający niepokój. Serce zaczyna ci kołatać. Jest ci dziwnie. Właściwie nie masz powodu do stresu, ale nie masz na to wpływu. Ściska cię w gardle. Narasta złość. Masz ochotę coś rozwalić. Tymczasem wyżywasz się na pierwszej napotkanej osobie. […]

15 marca 2017

Do lekarzy endokrynologów!*


Blog

Z zamiarem napisania tego artykułu nosiłam się od bardzo dawna. Jest taka technika terapeutyczna/coachingowa, która polega na napisaniu listu do osoby, z powodu której czujesz złość. Ten artykuł – list jest moim sposobem na „powiedzenie” głośno tego co przeżywa wiele osób chorych na Hashimoto i inne choroby tarczycy. Mam nadzieję, że chociaż jeden lekarz go […]

6 marca 2017

Zdelegalizować coaching, czyli tak właściwie co? [7 mitów i post scriptum]


Blog

O takiej medialnej sławie można pomarzyć! Portale internetowe i media “tradycyjne” grzeją się do czerwoności pisząc o “coachingu”. Niestety, większość famy coaching zawdzięcza “alternatywnym faktom” na swój temat. Dziś pochylamy się nad kilkoma mitami i przyglądamy się jak faktycznie wygląda profesjonalny coaching, będący procesem wzmacniającym indywidualny, stały i kompleksowy rozwój kompetencji. Wiemy, że coaching inspiruje […]

27 stycznia 2017

Nigdy się nie poddawaj!


Blog

Dokładnie rok temu obudziłam się z bólem kręgosłupa. Początkowo zbagatelizowałam to. Pomyślałam, że nadwyrężyłam go dzień wcześniej podczas ćwiczeń. Jednak ból się nasilał. Kiedy był już tak silny, że nie mogłam chodzić, położyć się czy usiąść, nie wykonując przy tym dziwnych ruchów i nie wydając odgłosów, wybrałam się do lekarza. Okazało się, że mój kręgosłup […]

12 stycznia 2017

Nie zaczynaj od jutra/poniedziałku! A dlaczego nie?


Blog

– Nie zaczynaj od jutra! Zacznij już dziś! – Nie zostawiaj tego do poniedziałku! Zacznij działać teraz! Kiedy rozpoczynałam dietę i szukałam motywacji na różnych fit stronach, na większości z nich pojawiały się komendy, takie jak wyżej. Umięśniona pani (lub pan), zajadająca się liściem sałaty, „krzyczała” ze swojego fanpage`a, żeby zmienić sposób odżywiania i tryb […]

6 czerwca 2016

Chcesz mieć silny charakter? Biegaj!


Blog

O tym, że bieganie świetnie wpływa na naszą sylwetkę i zdrowie wiedzą wszyscy. A czy zastanawiałaś się kiedyś jaki wpływ ma bieganie na twój charakter? Jeśli nie, to odpowiedź znajdziesz w tym artykule. Zacznijmy od tego czym w ogóle jest charakter? W słowniku języka polskiego możemy znaleźć definicję: “zespół cech psychicznych względnie stałych, właściwych danemu […]

26 maja 2016

Bieganie i coaching – czy mają ze sobą coś wspólnego?


Blog

Wiele osób zadaje mi to pytanie :). Na pozór bieganie i coaching niewiele mają ze sobą wspólnego. Jednak dla mnie połączenie tych dwóch form aktywności i rozwoju przynosi niesamowite efekty. W procesie coachingowym niezwykle ważne jest precyzyjne określenie celu, zanim klient zacznie nad nim pracować. Bez jasno określonych parametrów i kryteriów osiągnięcie celu może nie […]

2 kwietnia 2016