Zastanawiałeś się dlaczego niektóre osoby przechodzą wymarzoną wielką zmianę? Dlaczego niektórzy potrafią schudnąć, pozbyć się nałogu, prowadzić zdrowy tryb życia bez pomocy specjalistów? Ile razy próbowałeś wdrożyć zmiany w swoim życiu i ile razy kończyło się to fiaskiem, czyli wkurzeniem i obwinianiem samego siebie, że znów nie dałem rady, że znów zabrakło silnej woli? Podobne […]
ZANIM ZACZNIEMY… Szanowna Czytelniczko, Drogi Czytelniku – masz przed sobą zbiór porad, refleksji i ćwiczeń, który przygotowaliśmy w związku z symboliczną zmianą 2017 na 2018 w naszych kalendarzach. Zanim zatopisz się w lekturze, przejrzyj nagłówki, przeczytaj te fragmenty, które Cię szczególnie zainteresują, zrób te ćwiczenia, które uznasz za najbardziej wartościowe dla Ciebie. Do wpisu podejdź […]
Do napisania tego postu zainspirował mnie komentarz, który pojawił się pod postem Polskie Stowarzyszenie Chorych na Hashimoto o najczęściej występujących objawach przy #Hashimoto. Komentarz brzmiał mniej więcej tak, że ciągle piszemy o objawach choroby, a nikt nie myśli o tym, aby znaleźć lekarstwo na tę chorobę. I wiecie co? Strasznie zrobiło mi się żal tej […]
O takiej medialnej sławie można pomarzyć! Portale internetowe i media “tradycyjne” grzeją się do czerwoności pisząc o “coachingu”. Niestety, większość famy coaching zawdzięcza “alternatywnym faktom” na swój temat. Dziś pochylamy się nad kilkoma mitami i przyglądamy się jak faktycznie wygląda profesjonalny coaching, będący procesem wzmacniającym indywidualny, stały i kompleksowy rozwój kompetencji. Wiemy, że coaching inspiruje […]
Dokładnie rok temu obudziłam się z bólem kręgosłupa. Początkowo zbagatelizowałam to. Pomyślałam, że nadwyrężyłam go dzień wcześniej podczas ćwiczeń. Jednak ból się nasilał. Kiedy był już tak silny, że nie mogłam chodzić, położyć się czy usiąść, nie wykonując przy tym dziwnych ruchów i nie wydając odgłosów, wybrałam się do lekarza. Okazało się, że mój kręgosłup […]
O tym, że bieganie świetnie wpływa na naszą sylwetkę i zdrowie wiedzą wszyscy. A czy zastanawiałaś się kiedyś jaki wpływ ma bieganie na twój charakter? Jeśli nie, to odpowiedź znajdziesz w tym artykule. Zacznijmy od tego czym w ogóle jest charakter? W słowniku języka polskiego możemy znaleźć definicję: “zespół cech psychicznych względnie stałych, właściwych danemu […]
Wiele osób kiedy dowiaduje się, że jestem coachem i zajmuję się coachingiem kiwa głową i z ich ust pada: ”Aha”. Jako coach dostrzegam więcej i w ich oczach jawi się pytanie: „Co to jest ten coaching siły charakteru? I kim jest biegający coach?”:) Coaching to jedna z najbardziej efektywnych metod wspierania rozwoju. Coach towarzyszy swojemu […]
